Trailrun Xperience
 
 

Onder begeleiding van trailcoach Dorethea Bil met respect voor de natuur,

voor elkaar en voor je eigen mogelijkheden trail je over singletracks, pak je een
uitdagend pad of sta je even stil om te genieten van het uitzicht met als doel om
deelnemers te verrassen, uit te dagen en te laten ontspannen met de garantie dat
je blessurevrij kunt blijven hardlopen.


En omdat Dorethea haar deelnemers aan de Trailrun Xperience ook op langere
termijn wil laten genieten biedt zij gedurende de week diverse soorten trainingen
aan die passen bij haar visie op blessurevrij trailen. 


Tijdens de Trailrun Xperience passen we ons qua snelheid aan aan de omgeving,
het trailpad, de weersomstandigheden en aan elkaar. Na afloop drinken we een
kopje thee om het herstel te bevorderen en natuurlijk omdat het gezellig is om samen een trailing af te sluiten voor je weer terugkeert naar je dagelijkse routine.

Regelmatig komen we op onze zwerftochten wild tegen zoals zwijnen, herten, IJslandse paarden en Schotse Hooglanders.


Rooster:
Woensdag 19:30 - 21:00  - het motto is “ EXPLORE”
                                              - het ongedwongen zwerven op diverse lokaties 
                                              - het aantal kilometers ligt tussen de 6 en 9 km
                                              - in de zomermaanden lopen we ongeveer 8-12 km
                                              - kosten: 1 strip


Maandag 19:30 - 21:00  
- het motto is “ KILL the HILLS”

Vrijdag  10:00 - 11:30      - het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen
                                             - we lopen 1 maand op eenzelfde lokatie
                                             - het aantal kilometers ligt tussen de 4 en 6 km

                                             - kosten: 1 strip


Zaterdag 09:00 - 11:00     - het motto is “ IN BALANS ”

                                              - het blessurevrij lichtvoetig trailen door opbouw van kracht en souplesse
                                              - we lopen altijd in het stuwwalgebied rondom Tennispark Beekhuizen
                                              - het aantal kilometers ligt tussen de 5 en 8 km
                                              - na de trailtraining in het bos werken we binnen verder aan souplesse en flexibiliteit
                                              - kosten: 2 strips

Maximum aantal: 20 deelnemers (vol=vol)
Vooraf opgeven of afmelden via de mail of melden in de groepsapp wordt gewaardeerd, zodat Dorethea weet hoeveel deelnemers zij kan verwachten en de thee daarop kan aanpassen :)

Startlokatie:
We vertrekken vaak vanaf diverse startlokaties in met name Nationaal Park Veluwezoom . 
De startlokaties kun je altijd in de
agenda per datum vinden.


Groepsapp:
De groepsapp Trailrun Xperience is bedoeld voor de deelnemers aan de TrailXperience activiteiten. Hierin kunnen we berichtjes plaatsen over de wekelijkse trailactiviteiten.
Het is geweldig om te zien dat er een groep enthousiaste trailers zijn die samen willen deelnemen aan allerlei trailevenementen en trailwedstrijden. Daarvoor is de nieuwe groepsapp TRX Samen Uit opgericht. Mocht je daar aan toegevoegd willen worden, dan kun je via een smsje naar Dorethea daarom vragen.


Meer weten?

Wanneer kan ik meelopen met de Trailrun Xperience?

Wat betaal ik voor een kennismaking met de Trailrun Xperience?
Als ik vaker wil trailen is er voor mij dan een gunstige prijs?
Wat kun je verwachten van een Trailrun Xperience?
Hoe kan ik me aanmelden voor een Trailrun Xperience?
Mag de hond aangelijnd mee met de Trailrun Xperience?


Trailrun Xperience - Blessurevrij TRAILEn
start2trailrun

Trailrun Xperience 

Yoga&Roll

Run&roll 

PERSONAL TRAINING

klein zwitserland trail

agenda
Start2Trailrun.htmlYoga%26Rol4Runners.htmlBlackroll_Moves.htmlPersonal_Training.htmlWelkom_KZT_2017.htmlshapeimage_7_link_0shapeimage_7_link_1shapeimage_7_link_2shapeimage_7_link_3shapeimage_7_link_4shapeimage_7_link_5shapeimage_7_link_6